Er du ung og har en hemmelighed?

Måske går du rundt med en følelse af, at du skal skjule hvordan det virkelig er at være dig. At det kan være en kamp uden ende. Bare de andre ikke gennemskuer dig.

Der kan være mange gode grunde til, at du kæmper for at holde facaden, farten, humøret og energien oppe. Aldrig lader dig mærke med de bekymrede tanker. Uroen for om du klarer dig lige så godt som de andre i klassen eller på arbejdet. Måske tvivler du på om de andre kan lide dig, vil dig og vælger dig til i deres kreds. Måske er du god til at piske dig selv fremad, stramme dig an og altid yde ekstra, være “på” og vise overskud. Nogle gange kommer du måske i tvivl om du kan holde til det. At det afsløres at du ikke er klog nok til at nå dine mål. Læs videre

Nytårsforsæt – Skal det lykkes for dig i år?

Nytårsforsætter handler om drømme og ambitioner for fremtiden. Om lysten til forandring af ting i dit liv, som du ikke trives med. Det kan både være noget, som du vil væk fra eller gøre mindre af eller det kan være noget, som du vil hen imod eller gøre mere af.

Hvorfor bliver mange nytårsforsætter ikke til noget?

Læs videre

Af hjertet tak til alle jer

Vi vil gerne ønske jer alle sammen god jul og godt nytår og sige tusind tak for jeres fine modtagelse af vores klinik. Vi sidder her ved årets afslutning og tænker tilbage på 2016.

 

Vores bekymringstanker

Det er snart et år siden, at vi valgte at satse og kaste os ud i vores drøm om at starte vores klinik for kognitiv terapi i Helsingør. Vi gjorde os mange overvejelser før vi tog springet. Vi havde flere bekymringer: Vores klinik er udtryk for vores personlige stil og vores faglighed, vil de tage godt imod vores hjertebarn? Er behovet for kognitiv terapi i Helsingør-området stort nok til at klinikken kan løbe rundt? Vil de finde genkendelse på vores hjemmeside? Vil de synes, at vores blog-indlæg er relevante at læse? Vil de anbefale os til andre? (Listen var lang…). Der var kriller i maven, spænding i kroppen og nogle søvnløse nætter. Men vi kastede os ud i det alligevel. Vi sagde begge vores daværende job op på Hillerød Hospital. Vi forberedte os, vi indrettede og vi åbnede dørene for de første klienter.
Læs videre

Chilled – forløb for unge med angst

Terapiforløb i det anerkendte og veldokumenterede Chilled (Cool Kids) program.

Chilled forløbet er udviklet på Centre for Emotional Health, Macquarie Univercity, Sydney i 1995. Siden 2009 er programmet blevet anvendt i Danmark af bl.a. angstklinikkerne for børn og unge tilknyttet Aarhus og Københavns Universitet. Siden programmets opstart har både dansk og international forskning påvist overbevisende resultater.ung som springer

Læs videre

7 skridt til forandring af lavt selvværd

selvværd pige i skovHar du mange kritiske og dømmende tanker om dig selv? Tænker du ofte, at andre er mere selvsikre, dygtigere og har mere styr på deres liv end dig?  Har du tendens til at tilsidesætte dine egne behov, være meget pligtopfyldende og har svært ved at sige fra og bede andre om hjælp?

 

Så lider du måske af lavt selvværd.
Læs videre